Oi gente!!! Não assustem com o blog viu?? Não tem link de ninguém e nem histórico, sumiu tudo!!! comecei a fussar, muda aqui muda ali, até consegui colocar um reloginho mas sumiu um nonte de coisas agora não sei colocar mais, ôoo derrota!!

Mas vamos ao que interessa a dieta desta vez está legal estou conseguindo seguir direitinho, aproveitando umas dicas da médica e fechando a boca mesmo, consegui eliminar 1.600 kg , tá bom demais e este calor que eu não gosto muito está contribuindo com isso, pq tomo suco a noite e não sinto vontade de jantar. Gente eu fico tão feliz quando recebo visiita no meu blog por isso  agradeço sempre qdo alguém aparece e me deixa mais feliz. Obrigada Fernanda por visitar este blog atrapalhado vou tentar consertar e vamos ver como fica. Beijos até mais.

Escrito por du.euzinha às 13h30
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Olá garotas light!!! Espero que esteja tudo bem com vcs, aqui as coisas estão caminhando, peguei firme com a caminhada estou fazendo 10 min de jump pq só aguento isso mesmo., nossa como cansa mas é uma delícia, parece que vc fica ligada na tomada dá um pique depois , apesar da canseira estou amando fiz um ótimo négocio.

Esta semana resolvi procurar um endocrinologista para ajudar nesta lenta caminhada, gente eu não gostei dela não!!! Detesto médicos que fazem perguntas, ficam ecrevendo sem olhar pra tua cara te interrompem quando vc está contando a parte mais  importante sobre vc, eu detestei ela,no final da consulta extra rápida que fez me deu uma lista de alimentos, 1 dia livre para eu comer o que quiser e  24/25 de Dezembro livre também para  falar a verdade  a única dica que eu pude aproveitar foram estas:

• Quando der uma vontade muito forte de comer doce, a gente deve se distrair com outra coisa por pelo menos 8 minutos que é o tempo que nosso cérebo precisa para a ansiedade passar.
• E consumir carboidrato apenas no café da manhã e almoço, nos laches e jantar nem pensar.
• Jantar o mais cedo possível, e acordar com fome assim vc pode saciar esta fome com os carboidratos no café da manhã e depois ter o resto do dia para perder o consumido.

VOU CONTINUAR APROVEITANDO AS DICAS DE MINHAS AMIGAS BLOGUEIRAS QUE DÁ MAIS CERTO.UM FIM DE SEMANA BEM LGHT A TODAS.

Escrito por du.euzinha às 11h13
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Oiiii!! Fim de semana chegando e aquele friozinho na barriga, já pensando no cardápio para o FDS, acho que é a maior preocupação de todas!! gostaria de agradecer a visita da ELAINE  http://elaineemagrecendo.zip.net que carinhosamente veio visitar meu blog, agradeço de coração, nossa eu fico tão feliz com as visitas que recebo, são poucas.... mas me deixam muito feliz!!!.

Este foi o meu cardápio de ontem e dei uma pisada feia  na janta!!!

manhã • café c/ açucar (qdo chego já está pronto e adoçado) , 1 fatia de pão de forma, 1 de mussarela e 1 de presunto.

almoço • 2 colheres de arroz e 2 de salsicha em molho, 1 copo de suco

tarde • 1 bolacha e 1 xíc de café

jantar • 2 pedaços de FRANGO FRITO (roubada!!!), salada de alface, 2 colh de arroz e 2 copos de suco (mto né???) Bom vou ver como passo o dia hj!!! e vou colocar aqui.

Escrito por du.euzinha às 13h22
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Aiiiiii que preguicinha!!!! Nossa hj está um dia tão friozinho, ai que vontade de ir para casa, estou tão mole, porém meu serviço deslanchou eliminei um monte de papéis na minha mesa hj.Bom a novidade é que comprei um jump já que não posso ir a academia por falta de tempo e $$ (tempo) rsrsrsr eu vou montar uma em casa msm . Agora tenho:

♥ Halteres , ♥ Jump., ♥ AB Shaper   que comprei a uns 2 anos e ñ uso nunca e ♥ Caminhada mta caminhada vou usá-los direitinho fazer uma escala com dias e tempo de uso o Jump eu comprei pelo Americanas.com  estava 139,00 baratinho tenho certeza que minhas filhas vão ficar loucas qdo verem elas adoram cama elástica imagine uma dentro de casa... Vixe!!!

Ahhh! estava me esquecendo eu e minha cunhada estamos vendo a possibilidade de trabalharmos com brinquedos para locação, cama elástica, pula-pula, tombo legal estas coisas aqui na minha cidade só tem 1 cara que trabalha com isso eu tive a idéia já estamos vendo os preços e vou pesquisar mais sobre o assunto se alguém tiver dicas de brinquedos, de renda e outras coisas do Gênero de avise por favor.  Beijinhos e até mais

Escrito por du.euzinha às 15h35
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Se ninguem pasar por aqui , então feliz aniversário para mim!!! Com beijos, abraços, cartões, presentes mas sem festinhas pq não quero encontrar com DONA JACA, estou mais velha e tb mais feliz emagreci - 1.300 kg desde que reinaugurei este blog eu só engordava, agora o resultado demorou mas chegou. Eu pedi ajuda para que alguém me ensinasse a colocar a tabelinha de peso e ainda ñ apareceu ninguém.Vou trabalhar mais um pouquinho e volto para colocar minha alimentação do dia. Até mais.

Escrito por du.euzinha às 13h08
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DIETA RECOMENDADA PELO JÔ SOARES

Só existe uma forma de encarar dieta: com bom humor. Sem isso
você está arriscado a ser um gordo chato, uma gorda pentelha, um
magro mal humorado ou uma magra estressada. Ou uma pessoa normal na forma e insuportável no conteúdo.
Se você está abaixo, acima, à esquerda ou à direita do seu peso
ideal, tanto faz. Leia as instruções da Dieta do Gordo e divirta-se:

REGRAS BÁSICAS:

1. Se você come e ninguém vê, a comida não tem calorias.Sem provas
não há crime.

2. Se você tomar um refrigerante diet junto com uma barra de
chocolate, as calorias da barra de chocolate são canceladas pelo refrigerante.

3. Se você comer de olhos vendados, pode engordar o quanto quiser que nunca vai ter um enfarte: o que os olhos não vêem o coração não sente.

4. Ande só com gente gorda e procure engordar todo mundo a sua volta, você parecerá mais magro.

5. Comida de cinema, como pipoca, supra-sumo, jujuba e MMs, não é
considerado como comida e vai pra categoria cultura

6. Biscoito quebrado tem menos caloria, pode comer à vontade.

7. Quando você lambe uma colher de doce, as calorias não podem ser
contadas, porque por justiça, elas pertencem ao prato e não à você.

8. Comida gelada, como sorvete, não pode ser considerada calórica,
porque caloria é medida de calor e sorvete nunca é quente.

9. É um mito que verdura emagrece. Elefante é herbívoro.

10. Não fique chateado se você passar a vida gordo. Você terá toda a
eternidade pra ser só osso!

Então, frase do dia: NÃO FAÇA MAIS DIETA!! Afinal, a baleia bebe só água, só come peixe, faz natação o dia inteiro, e é GORDA!!! Você tem pneus??? Lógico, todo avião tem!!!"

Escrito por du.euzinha às 09h14
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Como vicia este lugarzinho né?? Aos poucos estou ficando mais a vontade antes me sentia mto tímida, linkei um monte de gente, e eu estou fazendo uma coisa que eu acho que é bem legal, ficar acompanhando mais de perto as meninas  que estam  + ou - com o peso da gente, e tb + ou _ a mesma meta pq aí eu acho que fica mais fácil de se policiar.

Este fim de semana eu me comportei até bem, não estou colocando meu peso, pois como eu falei no começo deste novo blog eu engordei então quero colocar alguma coisa qdo estiver me sentindo segura e tb confesso que  não sei colocar aquelas tabelinhas de pesagem!! se alguém puder me ajudar eu agradeço.Estou tomando o suco diurético todos os dias e as vezes adiciono ameixas para ajudar meu intestino, SUCESSO A TODAS....ATÉ ++++

Escrito por du.euzinha às 15h27
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Visitando alguns blogs eu achei uma dica  bem legal de suco diurético com 0 pontos mas infelizmente não lembro de qual foi, mas resolvi colocar aqui, pq eu fiz é bem fácil e tb gostosinho.

• 01 pepino japonês que tem menos semente
• 01 suco clight de qualquer sabor
• 01 porção de hortelã.

Bater tudo no liquidificador , eu fiz com suco de limão e ficou bem refrescante. Experimentem !!!! 

Escrito por du.euzinha às 15h30
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D+ né? Não precisa mesmo de palavras... TUDO TEM SEU TEMPO... Bíblia, livro de Eclesiastes, CAPÍTULO 3 1 Tudo tem a sua ocasião própria, e há tempo para todo propósito debaixo do céu. 2 Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou; 3 tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derr u bar, e tempo de edificar; 4 tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar; 5 tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de abster-se de abraçar; 6 tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de deitar fora; 7 tempo de rasgar, e tempo de coser; tempo de estar calado, e tempo de falar; 8 tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz.

Escrito por du.euzinha às 13h35
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Este é o modelo do provável vestido que irei usar em Maio em um casamento numa chácara, eu gostei... e quero ficar bem dentro dele, por isso vamos que vamos!!! Nunca fui em um casamento assim, será que este tá bom??? Opinem!!!

Escrito por du.euzinha às 11h39
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Oi queridas!! A novidade da semana é que meus exames chegaram e eu estou com anemia e início de depressão, pode?? Anemia gorda deste jeito!! mas eu sei que não tem nada a ver com gordura e sim má alimentação e isso é bem justo pois sei que me alimento mal.Aí aproveitei para contar ao médico as minhas angustias, desânimos fiz dele o meu psicólogo ele me fez contar nos mínimos detalhes todos os sintomas, as causas que levaram a ficar assim e me disse que são sintomas de depressão me receitou um calmante por 3 meses para ver como me sinto, ele não é daqueles médicos que não olham na cara da gente para consultar não eu acho que fiquei pelo menos uns 50 minutos lá, foi bem legal, estou tomando a 4 dias e já senti uma boa diferença, tomara que resolva. Bom é esse o resumo da semana, vixe nem falei da minha alimentação. bom foi razóavel mas esta semana estou cortando os carboidratos pois definitivamente a gente não se entende eles não me respeitam...rsrsrsrs. até mais tarde.

Escrito por du.euzinha às 17h37
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1. Arrumar tempo e
2.   menos e aproveitar mais o tempo
3. Ser mais vaidosa, me amar de verdade
4. Dar carinho em quem só me dá alegria
5. Me alimentar com aquilo que faz bem para mime não pq é gostoso!!
6.  Ahhhh!!! isso é bom demais, quem não gosta e precisa ??? Amaaaarrr e ser amado!!!!

Escrito por du.euzinha às 13h26
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Ainda estou assim!!!!!

 Espero que todas tenham tido um feriado maravilhoso!!! Aproveitei para visitar os blogs e ver as maravilhas de resultados das meninas, mto bom mesmo quero agradecer a visita da Carla aqui na minha casinha, obrigada msm, apoveitando eu queria saber se alguém conhece  algum  ou suco qlq coisa que controla ansiedade a minha está exagerada parece que estou de TPM o mês inteiro é mto chato um dos motivos deve ser a frustração de não ter seguido a semaninha que planejei agora o resto não sei explicar como diz minha minha mãe:: _" Falta de apanhar" deve ser isso sei lá!!! kkkkkkk. Mas esta semaninha vou passar bem light hj faz 13 anos que me casei e não vou comemorar com pizza não já recusei o convite, vou ficar na sopinha msm esta vai ser minha listinha de hj:

 Manhã - 1 xic de café, 1/2 pão c/ peito de peru - 10:00 hs 1 copo de suco light, 1 iogurte

Almoço - 2 colh de arroz, salada de tomate, 2 pedacinhos de carne de panela c/molho

Tarde - 1/2 papaia, 1 copo de suco light, 1 cafezinho, 2 pães de queijo

Jantar - sopa de espinafre com mandioquinha e carne , 1 copo de chá de camomila (sossega Leão)

Escrito por du.euzinha às 10h26
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Olá meninas blogueiras,  td bem??? Aqui as coisas ñ estão mto bem não  estou c/ uma crise de otite terrível, surda e com tanta dor de cabelça nem fui trabalhar ontem conclusão ñ segui a minha meta pq acabei indo comer na casa da minha mãe e tb ñ fiz caminhada precisei ir de carro para ir ao médico pq o escritório é longe do centro e depois tb choveu todas a as tardes por aqui para ajudar , estou tomando duas injeções por dia e já estou melhorando amanhã feriado quero aproveitar para ir ao mercado comprar umas coisinhas fazer minha caminhada e to e vamos que vamos... bom feriado a todas. Até mais

Escrito por du.euzinha às 19h00
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Esta é a 3ª vez que venho postar hj, e no final perco tudo,  meu fim se semana foi razoável eu ainda estou mto anciosa com algumas situações e por isso desconto na comida, vou fazer uma semaninha light, como ñ tem aula vou vir trabalhar de ônibus e voltar a pé p/ casa dá mais ou menos 1:30 hs tb consumir bastante sucos e frutas  vou colocar td aqui espero concluir sem falhas, mas começar a caminhar amanhã pq hj vou comprar um tênis novo o meu a minha filha se apossou rsrsrsrs.

Este fim de semana eu fiquei mexendo no blog para aprender mais,  pq a Cris me disse que tenho que colocar a reguinha de pesagem em um lugar fixo, mas eu ñ consegui não Cris, porém apareceu cada coisa que eu ñ faço idéia de como tirar  rsrsrsrs, mas eu chego lá.. Bom até mais tarde

Escrito por du.euzinha às 10h15
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